Avez-vous la paresse de pratiquer une activité sportive régulière ? Surtout pas ! Car vous passez à côté d’un bonheur physique, physiologique et même psychologique que vous ne soupçonnez pas. Pour vous donner un aperçu, voici 5 vertus magiques que procure le sport…
1 – Le sport améliore les performances intellectuelles
Surprenant, n’est-ce pas ? Eh oui, le sport régulier peut effectivement vous permettre d’améliorer votre intelligence ! Les activités sportives, comme les sports d’endurance, favorisent une meilleure circulation de l’oxygène dans l’organisme et, par conséquent, une meilleure oxygénation du cerveau. Cela optimise l’activité cérébrale.
2 – Le sport favorise le sommeil
En effet, une activité physique permet de se détendre et d’évacuer les tensions quotidiennes. De plus, une bonne fatigue est la garantie d’un sommeil profond et réparateur ! Alors, vous savez désormais quoi faire…
3 – Le sport enseigne des valeurs éducatives
Aussi surprenant que cela puisse paraître pour certains, la pratique du sport transmet des valeurs éducatives. L’amitié, le courage, la sincérité, l’honneur, la modestie, le respect, le contrôle de soi et la politesse sont recommandés pour tout type de sport. C’est l’une des meilleures écoles par lesquelles devraient passer les enfants.
4 – Le sport facilite l’évacuation du stress
Grâce aux endorphines, substances produites par notre cerveau, la pratique du sport procure un sentiment de calme. De plus, elle permet de s’aérer l’esprit et d’oublier les tracas du quotidien.
5 – Le sport favorise la bonne digestion
Si vous êtes souvent constipé et que vous avez essayé tous les remèdes possibles sans succès, mettez-vous au sport ! La pratique sportive favorise la digestion et constitue un remède efficace contre la constipation. Si vous cherchiez encore des raisons de vous mettre au sport, vous êtes servi.
